1984年出生于江苏省如东县。先后就读于南京大学历史学系和中国社会科学院研究生院考古系。2009年7月进入中国社会科学院考古研究所工作至今，现任副研究员、汉唐考古研究室副主任，兼任中国考古学会三国至隋唐考古专业委员会委员、秘书，中国古都学会第八届理事会理事，邺城博物馆业务副馆长。

　　主要研究方向：汉唐考古、中外文化交流、澳门考古和历史研究。

　　2008年迄今，在河北临漳邺城遗址参与及负责考古发掘与整理研究工作，主要包括曹魏至北齐邺北城，东魏北齐邺南城南郭区赵彭城北朝佛寺、核桃园北齐佛寺，东郭区北吴庄佛教造像埋藏坑、曹村窑址，西郭区建筑遗迹和墓葬，以及东魏北齐宫城区等地点。2010～2012年、2015年迄今，参与及负责澳门圣保禄学院遗址和显荣里遗址考古发掘和整理研究工作。此外，还先后参加过河南新密新砦遗址、河北磁县北朝墓群东魏元祜墓、陕西西安唐大明宫遗址、河北赞皇北朝赵郡李氏家族墓地、北京西城金中都光源里遗址等考古发掘工作。在开展考古工作之余，积极投身文化遗产保护与利用工作，参与《邺城国家考古遗址公园总体规划》方案编制和重要节点设计、澳门圣保禄学院遗址大坑遗迹保护与展示利用方案编制，作为主要策展人参与邺城博物馆、邺城石刻艺术博物馆、磁县北朝考古博物馆（荣获2022年度河北省十大精品原创展览）等常设展策划与布置工作。

　　承担中国社会科学院青年科研启动基金项目、中国社会科学院哲学社会科学创新工程“学者资助计划”青年学者项目、国家文物局委托主动性考古发掘项目多项，作为主要成员参与国家社科基金冷门“绝学”和国别史等研究专项项目、国家社科基金重大招标项目各一项。参与或负责的项目及成果先后多次荣获中国社会科学院创新工程重大科研成果（2014、2018、2021）、中国社会科学院优秀科研成果（2023）、中国社会科学院考古研究所优秀科研成果（2018、2021）、国家文物局“田野考古奖”（2007、2011）以及全国十大考古新发现（2008）、中国社会科学院六大考古新发现（2008、2013）、第五届中国出版政府奖图书奖提名奖（2021）、全国文化遗产十佳图书（2014、2018）、第十四届“上海图书奖”（2016）等奖项。个人荣获中宣部“2021年宣传思想文化青年英才”、“中国社会科学院青年拔尖人才”等荣誉称号。

　　出版考古报告一部（《澳门圣保禄学院遗址考古发掘报告（2010-2012）》，科学出版社，2021年，主要执笔，获中国社会科学院创新工程2021年度重大科研成果）。出版学术专著一部（《中国考古学·三国两晋南北朝卷》，中国社会科学出版社，2018年，主要执笔，获中国社会科学院创新工程2018年度重大科研成果，第五届中国出版政府奖图书奖提名奖等），编撰学术资料三部（1、《邺城文物菁华》，文物出版社，2014年第1版，2022年第2版，执行编委；2、《邺城考古发现与研究》，文物出版社，2014年，执行编委；3、《邺城北吴庄出土佛教造像》，科学出版社，2019年，副主编）。在《考古学报》《考古》《故宫博物院院刊》《南方文物》《美术观察》《RC文化杂志（澳门）》《中国国家地理》《中华遗产》《中国文化遗产》以及《人民日报》《光明日报》《中国社会科学报》《中国文物报》《北京青年报》《邯郸晚报》等各类报纸刊物及相关学术论文集上发表考古简报、论文及各类学术或普及文章百余篇。